Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Koolhydraatarme BLT salade.

Koolhydraatarme BLT salade

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star Geen reviews
  • Chef: Angela Mulder
  • Bereidingstijd: 10
  • Kooktijd: 5
  • Totale tijd: 15
  • Porties: 2 porties 1x
  • Categorie: Lunch, Diner
  • Keuken: Amerikaans

Ingrediënten

Schaal

Salade

  • 100 gr bacon of ontbijtspek
  • 1 krop ijsbergsla
  • 1 avocado
  • 150 gr cherrytomaten
  • 100 gr feta
  • verse bieslook, fijn gesneden

Dressing

  • 1 el yoghurt
  • 1 tl mosterd
  • 1 tl olijfolie
  • 1/4 tl knoflookpoeder
  • 1 tot 2 el water
  • optioneel: 1 tl Holy Hon
  • zout en peper

Bereidingswijze

  1. Bak de bacon of ontbijtspek krokant. Meng ondertussen de ingrediënten voor de dressing door elkaar en zet opzij.
  2. Maak de ijsbergsla schoon en verwijder de buitenste bladeren. Snijd vervolgens in grove stukken. Snijd de avocado in blokjes en cherrytomaten doormidden.
  3. Verdeel de sla, avocado en cherrytomaten over 2 borden en kruimel de feta er overheen.
  4. Haal de bacon uit de pan en laat even uitlekken op een vel keukenpapier.
  5. Verdeel de bacon over de borden en garneer met bieslook, peper, zout en dressing.


Voedingswaarden

  • Portiegrootte: 1 portie (1/2 van de salade)
  • Calorieën: 392
  • Vetten: 32,9
  • Koolhydraten: 2,9
  • Vezels: 3,2
  • Eiwitten: 19,3