Ingrediënten
Schaal
- 150 gr cottage cheese
- 2 el kokosyoghurt, volvet of Griekse yoghurt
- handje verse blauwe bessen
- handje verse frambozen
- 5 tot 10 noten naar keuze, gehakt
- 1 tl chiazaad
- 1 tl hennepzaad
- 1 tl cacaonibs
- 1 el pompoenpitten
- 1 el kokosvlokken
- snufje kaneel
- 1 tl Lowcarbchef Maple Syrup
Bereidingswijze
- Meng de cottage cheese met de kokosyoghurt in een kom.
- Garneer dit met het verse fruit, noten, zaden, kokos en top af met de kaneel en maple siroop.
Voedingswaarden
- Portiegrootte: 1 portie
- Calorieën: 510
- Vetten: 36,8
- Koolhydraten: 13
- Vezels: 7,4
- Eiwitten: 28,2